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QUANDO PUÒ ESSERE UTILE INTEGRARE CON PROTEINE IN POLVERE? 

- PER IL DIMAGRIMENTO Durante una dieta, si è in presenza di un deficit calorico per consentire la riduzione del grasso corporeo, ma anche i muscoli sono sottoposti a notevole stress e si trovano in genere in una fase catabolica, che li danneggia. La priorità di una dieta deve essere quindi il massimo mantenimento della muscolatura (massa magra) a scapito della massa grassa. Per questo l’assunzione di proteine deve essere mantenuto a un livello costantemente alto. Molto utile in particolare è assumere al mattino appena sveglio delle proteine isolate perché la velocità di digestione è ottima e può quindi fornire materiale azotato in maniera rapida dopo il riposo notturno, così da arrestare il catabolismo delle ore precedenti. Inoltre un maggior apporto di proteine durante una dieta aiuta a perdere peso in tempi più rapidi e migliora il senso di sazietà. 

- PER GLI SPORTIVI Un’adeguata introduzione di proteine è fondamentale per permettere al muscolo di chi fa sport di mantenersi, rafforzarsi e adattarsi all’allenamento. La quantità di proteine da introdurre varia in base al tipo di sport, alla frequenza e intensità dello sforzo e in base al metabolismo dello sportivo.

- PER GLI ANZIANI Nell’anziano è utile per prevenire la riduzione della massa muscolare e per contrastare la riduzione della sintesi delle proteine muscolari, fenomeno tipico degli anziani, chiamato resistenza anabolica alle proteine. L’anziano inoltre spesso ha difficoltà digestive o si alimenta poco, per questo, per prevenire la comparsa di sarcopenia, è utile integrare con proteine facilmente assimilabili. 

- IN TUTTI I CASI DI ALIMENTAZIONE CON SCARSO APPORTO PROTEICO Garantire un adeguato e costante apporto proteico nell’arco della giornata è importante per tutti per mantenere un corpo sano. Aiuta a mantenere o ritrovare il tono muscolare, aumenta la consistenza di pelle, capelli e unghie, migliora le funzioni metaboliche e in generale ha un’azione anti-aging.